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频闪效应的危害

摄入抗氧化剂：维生素C、E和β-胡萝卜素等抗氧化剂有助于保护眼睛免受自由基的伤害。可以通过多吃水果、蔬菜、坚果等富含抗氧化剂的食物来补充。Omega-3脂肪酸：这种脂肪酸对眼睛健康有重要作用，可以降低干眼症状。可以通过多吃鱼类、亚麻籽、核桃等食物来摄入。